La self défense féminine (Amazon Training) : l’auto défense pour les femmes à Rennes

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Self défense féminine à Rennes

Violences domestiques, agressions, perte de confiance en soi... La self défense féminine aussi connue sous le nom de "Amazon Training" permet aux femmes d’anticiper les situations sensibles, d’apprendre à se défendre et à se sentir en sécurité.

Self défense féminine à Rennes

UNE DISCIPLINE ADAPTÉE AUX FEMMES

Self défense pour femmes à Rennes

 

La self défense, c’est avant tout savoir désamorcer les situations délicates sans passer par la violence. Cela nécessite avant tout une bonne maîtrise de soi, la capacité d’analyser rapidement son environnement en cas de fuite, ou de savoir dissuader l’agresseur par la parole.

 

L'Amazon Training est une méthode de self défense et de développement de la condition physique spécialement élaborée depuis 2002 pour les femmes par Eric QUEQUET.

 

 

En savoir plus

 

La self défense n’est pas une discipline réservée aux hommes, bien au contraire !

 

Les techniques de self défense peuvent paraître impressionnantes pour les novices mais en réalité, elles restent accessibles quelque soit le niveau sportif et le gabarit de l’élève.

 

Ainsi, les femmes peuvent tirer avantage de leur petite taille par l’anticipation et par un mouvement bien exécuté. La self défense féminine ne requière pas une force extraordinaire. L’essentiel est de garder son sang froid et de savoir ménager l’effet de surprise.

 

La technique élémentaire de la self défense pour les femmes consiste à repérer les points de pression : les points sensibles de l’agresseur. Ces connaissances permettent de se défendre sans recourir à une grande force physique.

Self défense féminine à Rennes
L'Amazon Training, pour qui ?

 

La self défense féminine ou Amazon Training s'adresse à toutes les femmes de plus de 15 ans. Aucune limite d'âge n'est fixée, seul un certificat d'aptitude à la pratique de la self défense vous sera demandé.


Pour les mineures, il faudra fournir une attestation parentale pour pouvoir pratiquer l'activité Amazon Training au Club Défenses Tactiques.


Nous remercions les femmes ayant subi des violences de prévenir préalablement l'équipe de Défenses Tactiques.

A qui s'adresse l'amazon training ?
La self défense féminine à Rennes
L'Amazon Training, pourquoi ?

 

L'apprentissage de la self défense féminine ou Amazon Training permet à chaque femme :

  • De connaître et reconnaître des situations à risque : il est essentiel de savoir les repérer, les analyser pour mettre en place une stratégie adaptée.
  • D'être mentalement préparé : il est indispensable d'apprendre à gérer ses émotions face à des situations à risque, savoir utiliser ses émotions pour fuir, pour faire-face ou pour négocier.
  • D'être physiquement préparé : il est nécessaire d'acquérir une bonne condition physique et de préparer son corps à être plus résistant et plus souple.
  • D'être techniquement préparé : il est impératif de maîtriser les techniques simples nécessaires en cas de stress.
L'Amazon Training à Rennes au Club Défenses Tactiques

 

Situé à Rennes et à Vern Sur Seiche (35), Défenses Tactiques enseigne la self défense auprès des femmes.
Aussi appelée "Amazon Training", cette discipline évolue dans une ambiance conviviale et un cadre sécurisé.

 

Les coachs diplômés du club vous transmettront les techniques de base de la self défense féminine :

 

- Le self control


- L’analyse de la situation


- Le comportement à adopter face à l’agresseur


- La recherche de solutions de repli

 

- La maîtrise des coups simples et adaptés


- L’utilisation des objets du quotidien pour se défendre

 

 

Les coachs adaptent le niveau des exercices en fonction de vos capacités physiques et de vos objectifs.

 

Si la self défense est la meilleure discipline pour apprendre à se défendre, c’est aussi un moyen de se défouler et de se maintenir en forme, un sport à part entière !

 

 

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Self défense féminine à Rennes
photos historique amazon
 
L'AMAZON TRAINING, UNE VERITABLE HISTOIRE...

 

L'Amazon Training est une méthode de self defense ou de défense personnelle, créée par Eric Quequet en 2002

 

La création de l'Amazon Training est la conséquence de 2 constats :

 

- Le 1 er constat, était que la plupart des cours de sport de combat ou de self défense été plus axés vers les hommes, comme ci, un acte de défense était exclusivement masculin.

 

- Le 2 eme constat, fût une prise de conscience de la part d'Eric à l'occasion d'une soirée avec des amies, arrivée en retard une des participantes a raconté sa mésaventure dans le métro. Les amies en présence ont toutes raconté des anecdotes identiques révélant de nombreux harcèlements récurrents.

 

Eric Quequet, décida donc de commencer à réfléchir à créer une méthode spécifiquement pour les femmes !
Après s'être renseigné auprès d'associations d'aide aux femmes, Eric décida de réunir un petit groupe d'amies pour tester ses idées.

 

 

 

C'est ainsi que fût créé le premier cours d'amazon training ! Créé pour les femmes avec des femmes !

 

 

L'Amazon Training, propose une méthode dynamique permettant d'acquérir une très bonne condition physique tout en développant des attitudes et des aptitudes, permettant de prévenir et de faire face à des agressions physiques et psychologiques.

 

 

L'entraînement sous forme de cours hebdomadaires ou de stages réguliers permet de développer pédagogiquement vigilance, condition physique, mental, habilité technique, art de vivre et bien être.

amazon training

VIDÉO D'ENTRAINEMENT A LA SELF DÉFENSE FÉMININE

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