Une envie de faire ou de reprendre le sport, de vous défouler, de remodeler votre silhouette, de perdre du poids, d'apprendre à vous défendre afin de prendre ou de reprendre confiance en vous ?
Nos coach vous proposent de répondre à vos attentes physiques et sportives.
Diplômés d'Etat des métiers de la forme, Frédéric Faudemer (prof de krav maga et de self-défense), Pierre Faudemer (préparateur physique) et Maxime Cuminet (prof de boxe anglaise) vous proposent un coaching efficace et complet, adapté à vos attentes.
Profitez de l'expérience et de la pédagogie de nos 3 coach sportifs. Sport et plaisir au service de votre santé !
Plus de perte de temps, votre coach sportif se déplace chez vous ou sur votre lieu de travail. Il peut également vous recevoir dans notre salle à Rennes.
Pierre, Fred et Maxime sont 3 professionnels diplômés à votre disposition pour vous encadrer personnellement. Ils vous écoutent, s'adaptent à vos besoins et veillent à vos temps de repos.
Un coaching sportif apporte également un soutien moral et psychologique qui vous permettra de vous motiver et de vous dépasser à chacune de vos séances.
C'est la première marche à tous les sédentaires qui souhaitent reprendre une activité physique.
Cette étape à pour but d'apporter un réveil musculaire...
C'est une phase ou plusieurs facteurs vont entrer en ligne de compte à savoir : votre entrainement, votre alimentation, le repos... Nous vous proposons des séances ludiques alliant travail cardio vasculaire, course,...
Préparation à un concours, préparation physique, esthétisme : la case musculation est indispensable à toutes ces choses !
Pourquoi faire appel aux services d’un Coach sportif ?
Avec l’augmentation de nos rythmes de vie, de nos mauvaises habitudes alimentaires, nos écarts et de l’augmentation de la prévalence des maladies cardiovasculaires, il est important de pratiquer une activité physique régulière.
"Mais comment prendre ou reprendre une activité physique ? Seul, c’est assez compliqué et pas vraiment motivant !"
De plus en plus de personne font appel aux services de coach sportif, spécialisés dans une discipline ou généraliste, appelé aussi des préparateurs physiques, ils sont une bonne solution pour débuter ou reprendre le sport.
- Révéler une envie et une motivation pour atteindre vos objectifs et maintenir cette envie et cette motivation.
C’est dans les moments de doute, que votre coach interviendra. Bien plus qu’un simple programmateur d’exercices et de séances, le coach sportif saura vous réveiller au bon moment et sera toujours en quête pour entretenir votre motivation.
- Optimisation de l’atteinte de résultats ! Le coach, effectivement ne se limite pas à la motivation, c’est grâce au programme qu’il va mettre en place, que la magie opère. Avec ses connaissances et ses compétences approfondies, le coach sportif va pouvoir cibler des exercices adaptés à vos objectifs pour avoir rapidement des résultats visibles. Ça ne s’arrête pas là ! Le coach, vous suit également dans votre régime alimentaire, vos habitudes alimentaires, vos temps de repos et vous offre des conseils, vous permettant un ou des résultats plus rapides. Attention, il est important que dans le choix de votre coach, vous accordiez une attention particulière quant au formations et aux diplômes obtenues, gages de qualité.
- Pratiquer en sécurité ! Attention, il est important de garder en tête que chaque pratique sportive comporte des risques plus ou moins importantes. Faire appel à un coach sportif, vous permettra de pratiquer une activité avec un facteur de risque moindre.
En effet, dans certaine salle dépourvue de coach, cours collectif, le facteur risque de blessures, mauvaise posture, etc. est beaucoup plus important. Le coaching individuel vous permettra d’appréhender les bonnes postures et attitudes à adopter, les erreurs à ne pas commettre pour chaque exercice demandé par votre coach, qui vous surveillera au moment de leur réalisation.
Le Sport et bien être
Le saviez-vous ?
Le sport participe au traitement de certaines dépressions et rend alerte, aide au renouvellement des cellules nerveuse. Les premiers effets bénéfiques de l'endorphine apparaissent après trente minutes de sport. La pratique d'un sport augmente notre capacité à communiquer et à coopérer. Faire six mille pas par jour permet d'allonger l'espérance de vie.
Et ce n’est pas tout ! Le coach sportif a la possibilité de s’adapter à votre planning et à votre rythme de vie. Un véritable plus pour faire aux services d’un coach.
Alors n’hésitez plus ! Demandez conseil à nos coach Défenses Tactiques qui sauront vous accompagner dans vos démarches sportives !
Comptez 35 € par séance + 10 € par personne
Forfait 5 séances : 160 €
Vos entraineurs
