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Gestion de la crise d'anxiété face au hitman AMAZON TRAINING

Gestion de la crise d'anxiété face au hitman AMAZON TRAINING

Le club Défenses tactiques organise régulièrement des stages d' Amazon training.

 

En commémoration de la journée de la lutte pour les droits des femmes.

Les stages réunissent environ 65 participantes par stage.

 

Cependant lors des stages Amazon une épreuve appeler le "hitman" fait resurgir chez les participantes un passé, ou une expérience douloureuse.

 

(il est important de stipuler que le passage du "hitman" n'est pas obligatoire).

 

Voici quelques petits conseils pour vous aider à gérer les crises d'anxiétés.

 

 

PEUR INCONTRÔLABLE FACE AU HITMAN.

 

1) Ne demandez pas à votre Amazon de se calmer

-Laisser à votre amazon de l'espace pour respirer et se sentir en sécurité, faite lui voir que vous êtes près d'elle et qu'elle peut compter sur vous.

 

2) Demandez lui de fixer son attention

-Dans ce cas précis il faut demander à votre amazon de se fixer sur un point précis, vos yeux ou sa respiration, parlez lui calmement sans lui criez dessus.

 

3) Respiration profonde

-Aider la à contrôler sa respiration, en lui montrant qu'elle peut inspirer et expirer profondément.

 

4) Laisser la s'exprimer

-Une fois la crise d'anxiété passée, inviter votre amazon à parler afin d'exprimer ce qu'elle ressent et éventuellement la dirigé vers un ou une professionnelle.

 

L'amazon training créer en 2002 par Eric Quequet est bien plus qu'une méthode de self défense pour les femmes. Le but de l’Amazon Training est de proposer une méthode dynamique permettant d’acquérir une très bonne condition physique tout en développant des aptitudes, et des attitudes, réalistes à la défense contre les agressions physiques et psychologiques.

 

L’entraînement, sous forme de cours hebdomadaires ou de stages réguliers permet de développer pédagogiquement vigilance, condition physique, mental, habilité technique, art de vivre et bien être.

 

Les stages sont encadrés par des professionnels ayant reçu une formation sur l'approche psychologique d'un public ayant subi des violences physiques ou verbales.

 

 

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