Pourquoi pratiquer un sport de combat / self défense à Rennes ? Nos 4 raisons

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Pourquoi pratiquer un sport de combat ou self défense ?

Pour leurs pratiquants, les disciplines de combat et de self défense représentent bien plus que de simples sports. Elles constituent un véritable art de vivre, particulièrement utile pour faire face sereinement aux aléas de la vie de tous les jours.

 

Chez Défenses Tactiques à Rennes, vous bénéficierez des nombreux avantages offerts par le Krav Maga, la boxe anglaise et française, l’Amazon Training ou la technique ADAC. Vous vous demandez pourquoi ces disciplines voient chaque année leur nombre de licenciés augmenter ? Voici quatre des principales raisons généralement évoquées par les pratiquants…

 

1. Apprendre à se défendre et à combattre

 

Objectif numéro 1 des personnes intégrant une association ou structure sportive : se sentir plus serein et en sécurité dans la rue.

 

Pour cela, il est nécessaire de reprendre confiance en soi, et savoir réagir et combattre en cas d’agression. Au sein de nos quatre salles de cours, à Rennes et Vern sur Seiche, vous trouverez un professeur de combat / self défense à votre écoute, prêt à vous aiguiller vers la bonne discipline. On distingue deux catégories de pratique.

 

  • Les sports de combat : boxe anglaise, française, thaïlandaise, sambo, jiujitsu… Ils sont régis par des règles sportives et ont fait leurs preuves en termes d’efficacité. Si vous êtes assidus et motivés, vous serez en mesure de progresser rapidement.
  • Les disciplines de self défense : leur objectif premier n’est pas de combattre ni de faire face, mais plutôt d’analyser et d’anticiper le danger, afin de pouvoir fuir rapidement une agression. La self défense n’est pas soumise à des règles sportives : se défendre doit donc constituer le dernier recours. Le Krav Maga, par exemple, vous apprendra en priorité à vous protéger et à venir en aide à autrui.

 

2. Rester en forme

 

Si vous êtes à la recherche d’une activité à Rennes pour vous maintenir en bonne forme physique, sachez que la pratique d'un sport de combat ou de self défense vous permettra d’atteindre cet objectif. Ces activités sont en effet idéales pour travailler votre système cardio vasculaire, mais également d’autres qualités physiques telles que la vitesse, l'endurance, la coordination, la puissance, la souplesse…

 

Certains cours génèrent une grande dépense énergétique : 700 calories pour une heure de cours de boxe par exemple ! Un excellent moyen de joindre l'utile à l'agréable.

 

3. Optimiser sa préparation mentale

 

Chaque sport de combat ou de self défense vous aidera à développer votre mental. En étant confronté à un adversaire ou plus, vous pousserez vos limites physiques dans leurs retranchements afin de l'emporter ou de fuir. Cela vous permettra de mieux connaitre vos limites. Grâce à une pratique régulière, vous gagnerez en confiance en vous et serez capable de mieux réagir face à des situations stressantes.

 

4. Développer son cercle social par le sport

 

Pratiquer un sport de combat et ou de self défense, c'est aussi rencontrer des gens qui partagent le même objectif et la même passion que vous. En assistant régulièrement à nos entraînements, à Rennes ou Vern sur Seiche, vous ferez sans nul doute de belles rencontres amicales. Formidable vecteur d’insertion, le sport permet en effet de développer facilement son réseau d’amis.

 

Pour beaucoup de nos pratiquants, Défenses Tactiques à Rennes est, davantage qu’une association, une seconde famille. La self défense et le sport de combat y sont pratiqués sérieusement, mais dans la bonne humeur.

 

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