Samedi 22 novembre 2025, 33 femmes ont participé à un stage d’auto défense au club Défenses Tactiques de Rennes (Ille-et-Vilaine), proposé en lien avec la Journée internationale pour l’élimination de la violence faites aux femmes.

Elles sont arrivées dès le matin, parfois entre amies ou en famille, avec l’envie d’apprendre à éviter, anticiper ou gérer une agression. « Elles étaient 33 aujourd’hui », notent Floriane et Marie, encadrantes du stage d’une journée d’Amazon Training, pour qui cette affluence montre que  les femmes prennent conscience qu’elles peuvent agir ». Le stage était organisé à l’occasion de la journée annuelle contre les violences faites aux femmes.

Des outils concrets face aux violences du quotidien

Depuis dix ans, à Rennes (Ille-et-Vilaine), la section Amazon Training du club Défenses Tactiques, issue de l’Adac (Académie des arts de combat), propose des outils concrets – techniques, théoriques et émotionnels – pour faire face aux violences du quotidien.

Après l’échauffement, les participantes enchaînent mises en situation, gestes simples et travail sur l’attitude, complétés par un volet théorique sur les types d’agressions et les signaux à repérer. Le contenu s’adapte aux vécus de chacune. « On veille à ne jamais faire revivre un traumatisme. Chacune peut s’arrêter quand elle veut », rappellent Floriane et Marie.