Self-défense et courbe de l’oubli : le duo infernal ?
24 août 2025
comment faire ?
Self-défense et courbe de l’oubli : le duo infernal ?
Pas si on a les bonnes astuces ! 
Tu connais la courbe de l’oubli ? C’est cette tendance naturelle à oublier rapidement ce qu’on a appris. 
Mais pas de panique ! 
Il existe des solutions pour contrer cette fatalité, surtout en self-défense !
Mais pas de panique ! Il existe des solutions pour contrer cette fatalité, surtout en self-défense ! La clé, c’est la répétition espacée. Revois régulièrement tes techniques, même si tu as l’impression de bien les maîtriser. Quelques minutes chaque semaine suffisent à consolider tes acquis. 
Varie tes entraînements. Ne te contente pas de répéter les mêmes mouvements. Explore de nouvelles techniques, travaille tes points faibles, mets-toi au défi ! 
La diversité stimule ta mémoire et renforce tes compétences.
La diversité stimule ta mémoire et renforce tes compétences.Utilise des supports visuels. Regarde des vidéos 
, lis des articles, consulte des schémas. Les images et les illustrations facilitent la mémorisation et la compréhension.
, lis des articles, consulte des schémas. Les images et les illustrations facilitent la mémorisation et la compréhension.Partage tes connaissances. Explique les techniques à tes proches, anime des ateliers, participe à des discussions. Enseigner, c’est apprendre deux fois. 
Apprendre, c’est un processus continu. Alors, ne relâche pas tes efforts et continue à te former tout au long de ta vie. C’est un investissement rentable pour ta sécurité et ton bien-être. 
Tes acquis sont précieux, prends en soin. 
