Défenses Tactiques propose des cours de boxe anglaise et de self défense féminin (boxe de rue) dans la salle de sport du collège Frédéric Ozanam, à Cesson-Sévigné. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos cours s'adaptent à votre niveau dans un cadre bienveillant et sérieux.
Notre salle à Cesson-Sévigné
Nos cours se déroulent dans la salle de sport du collège Frédéric Ozanam, un espace adapté à la pratique des sports de combat et de la self défense. L'ambiance y est sérieuse mais accessible : les débutants sont les bienvenus, et les cours sont encadrés par des instructeurs formés, certifiés et pédagogues. Des places de stationnement sont disponibles dans la rue.
Horaires des cours
Défenses Tactiques propose deux cours hebdomadaires à Cesson-Sévigné :
- Lundi de 19h00 à 20h15 : Boxe anglaise
- Jeudi de 19h30 à 20h45 : Self défense / boxe de rue – Amazon Training (cours orienté femmes)
Cours ouverts à tous les niveaux, aucun pré-requis nécessaire. Une séance d'essai gratuite est possible.
Accès à la salle
La salle Défenses Tactiques de Cesson-Sévigné est idéalement située pour accueillir les habitants de Cesson-Sévigné et des communes alentour.
Adresse : 99 rue de la Chalotais, 35577 Cesson-Sévigné
📞 06 43 68 89 31
En voiture
- Depuis Rennes : environ 10 min via la N157, pour rejoindre nos cours de boxe anglaise et self défense à Cesson-Sévigné.
- Depuis Thorigné-Fouillard : 5 min (3 km), une option idéale pour ceux qui cherchent un club de boxe de rue ou de self défense près de Thorigné-Fouillard.
- Depuis Noyal-sur-Vilaine : 10 min (7 km), pour pratiquer la boxe anglaise ou l'Amazon Training près de Noyal-sur-Vilaine.
- Depuis Acigné : 15 min (10 km), pour rejoindre nos cours de self défense et boxe de rue près d'Acigné.
- Depuis Betton : 15 min (10 km), une alternative sérieuse pour ceux qui recherchent un cours de boxe anglaise ou de self défense près de Betton.
Vous souhaitez essayer un cours ou vous inscrire ? Contactez-nous par téléphone au 06 43 68 89 31 ou via le formulaire ci-dessous.
FAQ
Le club Défenses Tactiques de Cesson-Sévigné propose des cours de boxe anglaise le lundi de 19h00 à 20h15, et des cours de self défense / boxe de rue (Amazon Training) le jeudi de 19h30 à 20h45. Ces disciplines sont accessibles à tous les niveaux à partir de 15 ans.
L'Amazon Training est un cours de self défense et de boxe de rue pensé spécifiquement pour les femmes. Il enseigne à anticiper les situations de danger, à se maîtriser face à une agression et à se défendre efficacement lorsqu'aucune autre solution n'est envisageable. Le contenu pédagogique est identique aux cours de self défense, avec une approche adaptée.
Chaque séance suit une progression pédagogique structurée :
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Échauffement : articulaire, puis spécifique au contenu de la séance.
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Apprentissage technique : l'instructeur démontre une technique que les élèves reproduisent d'abord de manière coopérative, puis semi-coopérative.
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Mise en situation : la séance se conclut par des assauts à thèmes (travail non coopératif), permettant de travailler la technique en mode dégradé, dans des conditions progressivement plus proches du réel.
Nos intervenants diplômés veillent à ce que chacun progresse à son rythme, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Oui, Défenses Tactiques propose également des cours à Rennes et à Vern-sur-Seiche, en plus de la salle de Cesson-Sévigné.
Pour débuter, une tenue de sport classique suffit. Pour les entraînements avancés, des protections spécifiques peuvent être nécessaires (gants, protège-dents…). La liste du matériel recommandé est disponible sur notre site.
Oui, tous les niveaux sont les bienvenus, à partir de 15 ans. Les cours sont adaptés au niveau de chaque élève, du débutant au confirmé. Aucune expérience préalable n'est requise.
Chaque séance est adaptée au niveau de chacun : les exercices et les mises en situation sont progressifs, permettant à chaque élève d'évoluer à son rythme. Nos intervenants diplômés veillent à ce que chacun progresse dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Oui, un certificat médical attestant l'aptitude à la pratique des sports de combat est obligatoire, y compris pour une séance d'essai.
Oui, une séance d'essai gratuite est disponible sur réservation via notre site. Le certificat médical reste obligatoire même pour l'essai.
