Défenses Tactiques propose des cours de krav maga, self défense et boxe dans son dojo situé à Vern-sur-Seiche, à quelques minutes au sud-est de Rennes. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos cours s'adaptent à votre niveau dans un cadre bienveillant et sérieux.
Notre dojo à Vern-sur-Seiche
Notre dojo est un espace consacré exclusivement aux arts martiaux et aux sports de combat. Équipé d'un tatami, de sacs de frappe et de tout le matériel nécessaire à une pratique sécurisée, il offre un cadre idéal pour progresser à son rythme.
La salle dispose de vestiaires et d'un parking gratuit sur place. L'ambiance y est sérieuse mais accessible : les débutants y sont les bienvenus, et les cours sont encadrés par des instructeurs expérimentés.
Parking gratuit sur place.
Horaires des cours
Défenses Tactiques propose des cours de Krav Maga et Box de rue le vendredi de 19h00 à 20h15.
Cours ouverts à tous les niveaux, aucun pré-requis nécessaire. Une séance d'essai gratuite est possible.
Accès au dojo
Le dojo Défenses Tactiques est idéalement situé à Vern-sur-Seiche pour accueillir les habitants du sud-est de Rennes et des communes alentour.
Adresse 18 rue Laennec 35770 Vern-sur-Seiche
📞 06 43 68 89 31
En voiture
- Depuis Rennes, prendre la rocade (N136) en direction de Nantes, sortie Vern-sur-Seiche.
- Depuis Chantepie : 9 min (6 km), une alternative sérieuse pour ceux qui cherchent un club de krav maga ou de boxe de rue près de Chantepie.
- Depuis Noyal-Châtillon-sur-Seiche : 8 min (5 km).
- Depuis Rennes (rocade sud, porte de Nantes) : environ 15 min sans trafic.
- Depuis Bruz : 15 min via la D44 et la D34.
- Depuis Corps-Nuds : environ 20 min.
- Depuis Saint-Jacques-de-la-Lande : 14 min par la route d'Angers.
Vous souhaitez essayer un cours ou vous inscrire ? Contactez-nous par téléphone au 06 43 68 89 31 ou via le formulaire ci-dessous.
FAQ
Le dojo Défenses Tactiques de Vern-sur-Seiche propose des cours de krav maga et de boxe de rue, le vendredi de 19h00 à 20h15. Ces disciplines enseignent des techniques d'autodéfense efficaces, accessibles à tous les niveaux à partir de 15 ans.
Chaque séance suit une progression pédagogique structurée :
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Échauffement : articulaire, puis spécifique au contenu de la séance.
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Apprentissage technique : l'instructeur démontre une technique que les élèves reproduisent d'abord de manière coopérative, puis semi-coopérative.
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Mise en situation : la séance se conclut par des assauts à thèmes (travail non coopératif), permettant de travailler la technique en mode dégradé, c'est-à-dire dans des conditions progressivement plus proches du réel.
Nos intervenants diplômés veillent à ce que chacun progresse à son rythme, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Oui, Défenses Tactiques propose également des cours à Rennes et à Cesson-Sévigné, en plus du dojo de Vern-sur-Seiche.
Pour débuter, une tenue de sport classique suffit pour les activités de sport de combat, et une tenue de ville pour les activités de self défense. Pour les entraînements avancés, des protections spécifiques peuvent être nécessaires (gants, protège-dents…). La liste du matériel recommandé est disponible sur notre site, rubrique Matériel.
Oui, tous les niveaux sont les bienvenus, accessible à partir de 15 ans. Les cours sont adaptés au niveau de chaque élève, du débutant au confirmé. Aucune expérience préalable n'est requise.
Chaque séance est adaptée au niveau de chacun : les exercices et les mises en situation sont progressifs, permettant à chaque élève d'évoluer à son rythme. Nos intervenants diplômés veillent à ce que chacun progresse dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Oui, un certificat médical attestant l'aptitude à la pratique des sports de combat est obligatoire, y compris pour une séance d'essai.
Oui, une séance d'essai gratuite est disponible sur réservation via notre site. Le certificat médical reste obligatoire même pour l'essai.
