Amazon Training, Krav Maga... Quel est le meilleur sport de défense pour femme ?

06 43 68 89 31
Contact

Quel est le meilleur sport de self défense pour les femmes ?

Victimes facilement désignées car « considérées » comme plus faibles, les femmes subissent malheureusement elles aussi l’augmentation régulières des actes de violence, à Rennes comme dans toute la France.

 

Vous êtes une femme et vous souhaitez être capable de vous défendre, d’anticiper le danger, d’éviter voire affronter un agresseur si la situation est inévitable ? Sachez que plusieurs disciplines vous apprendront à maîtriser votre stress et votre peur, puis à faire face à une agression. Parmi elles : l’Amazon Training. Enseignée dans notre club à Rennes, aux côtés du Krav Maga et de la boxe, elle s’adresse à 100 % aux femmes. Découvrez pourquoi dans cet article !

 

Une méthode de self défense adaptée aux femmes

 

Créée en 2002, la technique de l’Amazon Training vise à joindre l’utile à l’agréable. Majoritairement dispensés par des femmes, ces cours de self défense se déroulent dans une ambiance féminine et conviviale.

 

Dans notre club à Rennes comme partout ailleurs, cette discipline de combat mêle l’activité physique et les connaissances stratégiques. Elle est basée sur quatre axes d’apprentissage :

  • L'acquisition de connaissances relatives aux phénomènes de violence.
  • Le développement d’une bonne condition physique, afin de se sentir bien dans son corps.
  • La préparation mentale, destinée à apprendre à se dépasser.
  • L'apprentissage de techniques de self défense simples et efficaces, afin d’être capable de gérer au mieux une situation de conflit, tout en gardant l'objectif de la prévention et de l'évitement.

 

Amazon Training à Rennes : self défense et psychologie

 

Vous vous demandez quel est l’intérêt, pour une femme, de choisir l’Amazon Training plutôt que le Krav Maga ou la boxe de rue ? Tout d’abord, rien ne vous y oblige. Dans notre club de self défense à Rennes, les femmes sont les bienvenues dans toutes les disciplines.

 

L’Amazon Training dispose cependant de plusieurs spécificités qui en font une discipline très appréciée par les femmes :

  • Elle prend en compte l'aspect psychologique, le parler, les émotions féminines
  • Elle a pour but de permettre à chaque femme de prendre ou reprendre confiance en elle
  • Elle apprend aux femmes à gagner en sérénité, via la gestion du stress, les capacités physiques et psychologiques
  • Les entraînements se déroulent en tenue civile, et parfois même en jupe / talons, avec sac à main
  • Elle développe la capacité de toute femme à détecter les comportements inquiétants et les risques d’agression

 

Détecter et prévenir les agressions

 

Adapté à tous les âges et tous les niveaux, l’Amazon Training ne se concentre pas uniquement sur le combat en lui-même. Ces cours enseignent aux femmes deux connaissances à maîtriser en priorité en cas de face à face avec un agresseur :

  • L’avant agression : prévention, détection et évitement
  • L’après agression : protection, mise à l’abri, secours, alerte, gestion du danger et du stress

 

Prête à vous lancer dans l’Amazon Training à Rennes ? La maîtrise du stress apportée par cette spécialité de self défense vous servira dans de nombreuses situations. De plus, chez Défenses Tactiques, vous ne serez pas la seule femme à vous entraîner. Vous rencontrerez une communauté féminine sur qui compter, ainsi que des groupes de parole et un réseau de professionnels à votre écoute.

 

Suivez-nous sur instagram